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小雪适合喝汤滋补推荐养生汤能保健身体苹果绿

发布时间:2019-10-18 01:00:50 阅读: 来源:镍合金厂家

现在已经到了小雪这一节气了,这时候天气就会越来越寒冷了,因此我们就要通过饮食来对自己的身体进行滋补了哦,而通过喝汤来对自己的身体进行滋补就是非常好的方法了,下面就让我们给大家推荐几款美味的养生汤吧。

枸杞海参鸽蛋汤

原料:海参25克,枸杞子25克,鸽蛋150克,盐、葱、姜、料酒适量。

制作方法:将海参切成条状,把葱、姜切成碎末备用。将葱姜爆炒后,加入适量水,把海参放入锅内,水开后,加入调料,鸽蛋,用大火煮20分钟后放入枸杞子,改为小火炖10分钟左右,即可食用。

功效:补肝肾,益精气,丰肌肤。

当归阿胶鹿肉汤

原料:鹿肉300克,当归3克,阿胶8克,红枣10克,枸杞2克,盐适量。

制作方法:将当归、红枣用砂锅煎制8~10分钟,滤沙留汁。将鹿肉切块飞水,然后换清水入锅。加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞,小火炖1小时。烂熟后放入盐,稍煮即可。

功效:补血和血,益气调经,特别适合于贫血女性。

杜蓉猪腰汤

原料:猪腰150克、杜仲8克、肉苁蓉5克、盐、葱、姜、料酒适量。

制作方法:将猪腰剔去筋膜,切花刀。将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟,留汁备用。将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水,炖约40分钟。加入杜仲、肉苁蓉,一起炖至熟,再放入盐稍煮即可。

功效:滋阴助阳,温理补肾。

这就是我们给大家介绍的几款美味的养生汤了,想要让我们的身体健康,那么在冬季的时候就一定不能错过了这些美味的养生汤了哦。

想要让我们的身体健康,那么就要学会通过食物来帮助我们滋补身体了哦,我们上面就给大家推荐了几款食物,是非常适合我们在小雪的时候食用的了哦,是可以帮助我们滋补身体的了,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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