冬季美白吃什么豌豆你的润泽皮肤-(XINWEN)
导语:甘薯含大量丰富的粘蛋白和维生素C,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容。
中医认为,白萝卜具有利五脏、令人白净肌肉的功能,这是由于白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积,因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
冬季美白吃什么?豌豆你的润泽皮肤
冬季美白吃什么?
每个女人都想拥有白皙的肌肤,调理肌肤,除了可以利用护肤品以外,我们也可以通过饮食调理身体,排出体内毒素,便能拥有健康美白的肤色。经常食用一些蔬菜,都能让我们的肌肤光彩照人,研究发现,多吃以下十种食物能起到很好的美白效果。
黄瓜:
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
芦笋:
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
蘑菇:
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
丝瓜:
丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
豆芽:
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
豌豆:
豌豆含有丰富的维生素A原,可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
白萝卜:
中医认为,白萝卜具有利五脏、令人白净肌肉的功能,这是由于白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积,因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜:
胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
甘薯:
123下一页甘薯含大量丰富的粘蛋白和维生素C,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容。
冬瓜:
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
自制美白面膜
1、把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了。
2、用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次。
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩。
4、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法,将香蕉弄成糊状(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉即可!
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黑眼圈长期不消可能是这些疾病在作祟:
1.肾虚
中医认为人的气血盛衰或者器官变化都会在面度有所反映,肾虚会导致黑眼圈的发生。如果黑眼圈深重且伴有双眼无神、面容疲倦、腰酸、手发冷,加上生活中夫妻生活不节制、生活方式不健康等都是引起肾虚的原因。
2.过敏性鼻炎
因过敏性鼻炎而导致黑眼圈和眼袋明显的人,在临床上也经常可以见到的。有过敏性鼻炎的人,因为鼻子、眼睛周围皮肤皮下组织过敏原的迟发型反应,导致眼睑水肿,静脉回流障碍,表现为眼眶周围特别是下眼睑颜色灰暗无光、下睑眼袋等。
3.妇科疾病
女人以血为本,气血不足会导致月经不调、痛经等,导致淤血运行不畅滞留在面部引起黑眼圈。如果是因为长期气血不足导致黑眼圈不消,还要谨惕功能性子宫出血过卵巢疾病等妇科疾病。
4.慢性疾病
从临床医学的角度来看,慢性肝炎、消化功能不好、慢性胃炎等慢性疾病造成血液微循环障碍,导致淤血阻滞眼部周围,出现黑眼圈
消除熊猫眼,你要这样做:
1.不熬夜,保证有良好的睡眠质量。每天提前半个小时上床睡觉,睡前不接触任何电子产品,看看纸质书或听听音乐都对入睡有极大的帮助,每天保证有七个小时的睡眠时间,不能过少,也不能贪多。
2.养成良好的生活习惯,不熬夜、不抽烟酗酒、不过度劳累、不让自己有太大压力,这样自身的排毒作用就会得到发挥,身体里的毒素和废弃物就能排出体外,皮肤看起来就会好好的很健康,黑眼圈也就变少了哦。
3.气血不畅的女性平时要保持高质量的充足睡眠,睡眠质量高,则会气血充盈,还要保证充足的运动,加快身体血液循环。同时饮食上可以适当多吃优质的蛋白质、必须的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
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