节食减肥的三大致命危害

节食减肥的三大致命危害

节食减肥带来的危害非常大的，节食减肥会导致体内蛋白质的消耗，并且很容易出现反弹的现象，节食减肥会导致各项器官受到损伤，并且很容易导致人体脂肪代谢出现紊乱，节食减肥容易出现反弹，科学的减肥方法才是主要的，减肥要选择科学健康的减肥方法，节食减肥有哪些致命危害？

1、体内蛋白质被消耗

营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首

2、极易反弹的更高

大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个功效。当达到瓶颈减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

因为单纯的过度节食，只会造成身体所需营养素的缺失，致使免疫功能下降，影响身体健康，久而久之，就会感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的概率。

3、各种维生素不足

缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。

节食减肥会导致体内缺乏各种维生素，并且很容易出现反弹的问题，体内蛋白质消耗会影响到人体的健康，节食减肥会有身体虚弱的状况，并且会导致免疫功能下降，也会导致人体抗病能力下降，会影响皮肤的弹性和光泽。

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