脾胃不好牢记2种食物,每天吃
发布时间:2022-07-06 12:18:21
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脾胃不好牢记2种食物,每天吃
大家好,我是聂里红大夫,由于工作压力现在很多人生活不规律、过度劳累和不注意饮食,大病初愈会导致脾胃虚弱。脾胃虚弱让人食欲不振、吃饭都吃得不香。为了我们的健康着想学习如何进补脾胃是一门必修课,那我们同样可以通过食疗的方法来去除脾胃中的虚寒。有一些对脾胃有益的食物,也有一些禁忌的食物,我们一定要注意怎么吃。
第一就是多吃牛肚、羊肚。我们有一句老话叫吃什么补什么,对脾胃有益的食物就包括牛肚,牛肚就是牛胃,用的最广的就是肚领和百叶,在我国流传下来很多的医书中都有注解。它主要的作用就是补虚、益脾胃,特别适合脾胃薄弱的人常吃。除此之外,羊肚也有着同样的功效。
第二就是多吃菠菜。菠菜种植的年头悠久,它是我国非常常见的食物。菠菜中不仅含有大量蔬菜都拥有的维生素、蛋白质、钙等元素,它还含有较多的铁,菠菜烹熟之后易消化吸收,适合所有人吃,但千万要记住,千万不要过度烹饪,否则它的营养就会被破坏了。
第三就是注意禁忌食物。有三种食物对脾胃不利,脾胃虚弱的人不可以吃。性寒、易损伤脾气的食品均为禁忌食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜等;味后滋腻容易阻碍脾气的运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牛奶等;利气消积、容易损耗脾气的食品如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
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