饮食文化：豆浆还可以这样喝

饮食文化：豆浆还可以这样喝

首先，我想问一下，你们的豆浆，都是怎么喝的啊，是直接喝的，还是怎么着的呢？不知道你们知不知道，我也这几天才知道，真没有想到小小的豆浆，还可以这样啊，感觉整个世界都神奇了呢！

第一点：豆渣炒着吃

是不是很神奇。是不是第一次听说，其实看了后还是有原理的：首先豆浆可以保留原料中的水溶性有益成份，就比如里面的水苏糖等。而且如果我们身体中想要增加膳食纤维的补充就需要吃豆渣，而且这个豆渣是可以炒着吃的呢，最常做的就是豆渣可以和米饭炒着吃，这吃起来也是相当味道的呢。

第二点：豆浆搭配豆制品

不知道你们有没有看到过《中国居民膳食指南》这个营养学，他里面就有提到说，人体每天吃3050克大豆是正常的。而且人体如果每天喝一杯豆浆，其实这里面含有的量为大约300毫升，所以我们在喝豆浆的时候可以配合着一些豆制品来吃，比如豆腐，豆皮等还是比较不错的呢。

第三点：热牛奶

其实豆浆可以和热牛奶一块混合着喝，这样可以更好的提高蛋白质的营养。不过就是会串味，如果能接受的话还是可以喝的，闻不了那种味道的话也可以分开各自喝各自的。

第四点：豆浆做米饭

这个你听过吗，你听过用豆浆来做米饭的吗，反正我是老早以前没有听过也没有做过，也是最近一段听说了，也试了一次，还是很好吃的呢。这做法其实就是将再做米饭用到的水换成了豆浆，其实还是比较合理的，这样可以提高里面的营养价值，而且我吃着喝着味道很好喝，还是很不错的，喝着挺爽的呢。你

其实我到是建议大家也可以试试，以前不知道，要是知道的话，以前二哥榨豆浆的渣就不扔了，还能这么用用呢。

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