婴幼儿的饮食禁忌，宝妈们可以看一下！

婴幼儿的饮食禁忌，宝妈们可以看一下！

育儿知识：婴幼儿的饮食禁忌，宝妈们可以看一下！在日常饮食中，我们都知道有些食物是不可以搭配一起食用的，如果不小心把两种相克的食物做成了一道菜或者同时吃的话，就会对人体产生一定的危害，甚至会出现生命，这是饮食禁忌。而这种情况对婴儿和幼儿更为敏感，在饮食方面应该更加注意一些事情。那么，孩子的饮食禁忌有哪些，现在就来看看吧?

婴幼儿的饮食禁忌是什么？婴幼儿是相对比较脆弱的群体，对于婴幼儿的喂养，吃食等一定要重视并且科学喂养，一般是不会产生营养性疾病的。但是对于婴儿和幼儿来说，饮食禁忌应该被父母么了解。

以下是婴幼儿的主要的饮食禁忌：

1.避免咀嚼喂养。一些父母习惯把食物放进嘴里咀嚼，然后用勺子或口对口喂他们的孩子。这样做的目的是帮助他们更好的咀嚼。事实上，这样是不利于孩子消化功能的成熟。如果你可以根据孩子的年龄特点和消化食物的程度来选择，烹调做细、软、烂，宝宝虽然没有牙或或牙齿还没有长齐，咀嚼能力较差，但是仍能消化食物的。咀嚼进食也是一种不卫生的习惯，会使孩子感染大量的细菌和病毒等致病微生物。如果孩子的抵抗力差的话，易会患染疾病。

2.避免硬的、厚的和生的食物。幼儿的咀嚼和消化功能还没有完全的发育成熟，消化能力较弱，不能完全消化吸收营养，因此，供给辅食或饮食应柔软、精细、熟，如蔬菜菜汁、切成菜泥、瘦肉切成肉末等。

3.避免单调的饮食。婴儿和幼儿往往对单调的食物会感到厌倦。为了提高婴幼儿的食欲，避免偏食，保持充足合理的营养，尽可能使食品品种丰富、色泽、香气、口味、主食粗细交替，荤素搭配、每天也可喂12次的点心。这样不仅可以提高孩子的食欲，还可以达到均衡饮食的目的。

婴幼儿饮食的注意事项：

注意一食品要干净：1、妈妈们每次为孩子准备食物或在喂食前，一定要先把手洗干净了，保证手部的清洁。2、家中的餐具一定要严格的进行消毒。3、保证所吃的食物要远离苍蝇和昆虫，因为一些虫子身上可能会携带一些不干净的东西。4、妈妈们可以将肉类、鱼、海鲜等荤的食物煮到十分熟在让孩子食用，这样可以杀灭有害的细菌。5、对于固体的食物，在加热的时候一定要热到食物的中心。而对于液体食物，应该将其煮到沸腾。

注意二小心便秘：便秘是肠道健康的最大威胁，也是会使肠道垃圾堆积的原因。孩子便秘后容易引起腹胀，食欲也会下降很多。在孩子便秘时，母亲不妨为孩子准备一些可以润肠的食物，如海带、苹果、草莓、红薯等。此外，一些高纤维的食物，如菠菜、卷心菜、芹菜等也可以有效的帮助孩子排便。当然谷类食物也可以帮助孩子排便。

如何培养婴幼儿的饮食习惯？

良好的饮食习惯对于我们来说也是非常的重要，而良好的饮食习惯也应该从孩子还小的时候就开始培养的，那么要怎么培养孩子的饮食习惯呢？下面就来看看吧！

1.在喂孩子副食品的时候应从少量开始，每次只添加一种新的食物，看看孩子是否过敏。如果孩子拒绝吃新食物，不要强迫他吃。而是应隔段时间再喂他，以避免孩子厌恶。

2.不要在孩子的饮食中使用刺激性调料，尤其是不要太咸，以免孩子养成重口味的饮食习惯，这样对孩子的健康也是有害的。

3.为孩子养成良好的卫生习惯。进食前用干净的毛巾给孩子洗手。当你的孩子长大后，你可以教他吃东西前洗手和吃东西后漱口的好习惯。

4.注意要躲在孩子的饮食上面下功夫，比如食物的形状和颜色。可爱的外形，缤纷的色彩能引起孩子的食欲，从而使孩子养成按时吃饭的好习惯。

5.需要注意的是不要把你的不良饮食习惯带给你的孩子。父母不喜欢吃的食物，不要把厌恶的话或面部表情流露出来，这样孩子看到就会学，也不吃这种食物，从而养成挑食的坏习惯。父母们应该纠正自己的饮食习惯，给孩子树立一个好榜样。而对于孩子不喜欢吃的食物，父母们可以鼓励他们通过言语鼓励来刺激孩子来吃，从而养成不挑食的好习惯。

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