镍合金厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
镍合金厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

大寒时节易气血不足推荐喝粥补血苹果绿

发布时间:2019-10-17 23:57:34 阅读: 来源:镍合金厂家

现在已经进入到了寒冷干燥的冬季了,在这时候天气是非常寒冷的,因此我们在这时候就要注意了,如果不对自己的身体保养,那么就容易出现气血不足的情况了哦,我们在这时候就要学会通过饮食来滋补了,下面就让我们看看吃什么能够补血吧。

当归红枣粥

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

功效:此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症,是非常适合女性朋友们食用的一种食物了,不仅味道和营养价值是很出色的了,尤其是补血的功效,是特别适合女性朋友们来食用的了哦。

红枣桂圆黑米粥

材料:糯米50克,黑米30克,红枣10粒,桂圆20粒。

做法:红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净,桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开,放入红枣和桂圆,再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟,然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟,食用的时候可随意加入红糖。

功效:具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精的功效,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用,尤其是补血的功效,是非常出色的了,是非常适合气血不足的朋友们食用的了,对于身体的好处是非常多的了哦。

这就是我们给大家推荐的几款食物了,可以发现这几款食物的营养价值是很出色的了,对于我们来说,完全可以通过吃这些食物来帮助大家更好的保健身体,帮助我们起到补血的作用,对于朋友们的身体健康来说是很有好处的哦。

潼关吏_杜甫的诗-宋唐词

天问-宋唐词

我的家乡-宋唐词

北方有佳人_徐惠的诗-宋唐词

相关阅读