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反复鼻出血竟是高血压惹的祸专家改变生活方式是关键【消息】

发布时间:2020-09-16 01:51:50 阅读: 来源:镍合金厂家

中国江苏网5月16日讯 5月17日是第13个世界高血压日,主题是“知晓您的血压”。据有关统计数据表明,中国高血压的知晓率低,仅有50%。东南大学附属中大医院心血管内科戴启明副主任医师指出,近年来,号称“无形杀手”的高血压呈现高发病率和年轻化趋势,而这样的趋势主要是生活方式不健康和自身健康意识不足导致的。

100公斤男子反复鼻出血 原来是高血压惹的祸

45岁的刘先生自己开了一家公司,他体态比较肥胖,个子不高,而体重有100公斤,最近总是鼻出血,他开始以为是吃东西上火导致的,就没太在意,可是由原来的两三天一次出血,变成一天出血两三次,而且止血也比较困难,于是来到中大医院就诊,最终诊断为高血压引起的鼻出血。在鼻内镜下专家为患者手术治疗,术中找到了隐蔽的出血点,很快就为患者止住了血。刘先生表示,他一直不知道自己患有高血压,正是这次鼻出血才知道原来自己患上了高血压。

戴启明副主任医师分析,肥胖、压力大、睡眠少等都是高血压发生的危险因素。高血压引起的鼻出血既可见于老年人,也可见于年轻人。年轻人主要是疲劳、睡眠不足等因素引发的一过性高血压性鼻出血;老年人则多是高血压病引起的高血压性鼻出血。高血压病人鼻出血预示着血压不稳定,要高度警惕,因为这往往是中风的一种征兆。

分析:高血压年轻化、知晓率低

据统计,我国高血压患者人数已突破3.5亿,每3名成人中就有1人患高血压。目前,高血压已成为危害国民身体健康的头号杀手,由高血压造成的相关并发症如冠心病、脑血管意外等给社会和家庭造成了巨大的经济负担。

戴启明副主任医师介绍,高血压发病的诱因主要有吸烟、有害饮酒、高脂、高盐饮食、身体活动不足、超重和肥胖等,而男性在这些不良生活方式方面更严重。再加上现代生活节奏快,年轻人压力大,不爱运动,对健康的关注度很低,因此,高血压患病开始年轻化。

“除了发病呈现年轻化外,患者对高血压的知晓率也低,据有关统计数据表明,国际上少数国家高血压的知晓率超过75%,而在中国,高血压的知晓率仅有50%,农村更低。”

提醒:定期监测血压、改变生活方式

戴启明副主任医师说,控制血压的第一步就是要了解自己的血压水平,必须通过测量血压的方式。现在很多年轻人经常是没有什么症状,以为自己“身强体壮”,而对疾病掉以轻心,所以有高血压家族史、精神压力大、40岁以上的人群,建议每年测一次血压。

另外,高血压患者必须长期坚持健康的生活方式:首先是平衡膳食,避免肥胖。饮食规律、适量、清淡,不吃动物脂肪和内脏,多吃水果和蔬菜。零食、甜食、油炸食品等尽量不吃,吃饭速度不要过快,不要吃太咸,建议每天的食盐摄入量以不超过5克为宜。其次,高血压患者要劳逸结合,进行有规律的运动,特别是有氧运动每天至少要做20至60分钟,如散步、慢跑、游泳、太极拳等。再次,学会放松,避免激动,保持心态平衡。

通讯员 崔玉艳 交汇点南京晨报记者 钱鸣

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