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【消息】帮助孩子长高的方法怎么使孩子长的更高

发布时间:2020-12-25 21:37:34 阅读: 来源:镍合金厂家

今天我给大家带来的是一些帮助孩子长高的方法,新手爸妈下面抓紧时间和我一起学习下方法吧。

帮助孩子长高的方法

如今已经立春,全国各地气温都显著上升,又到了孩子们的身高猛长期啦~据研究发现,季节对孩子的身高发育有很大影响,春天孩子个子长得快,大约是秋天的2到2.5倍。所以,赶紧抓住这一时期好好培养哦~而想要让孩子顺利拥有“大长腿”,必须要提醒大家一下,万万别在六点前叫他起床!

让宝贝提升免疫力,骨骼棒棒哒,又聪明,春天宝妈们千万不要错过孩子长个的最佳时期!

春天万物复苏,各种生物都在这个美丽的季节茁壮成长、欣欣向荣,这些生物中也包括了我们的孩子。世界卫生组织的一项研究证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。一起来看看如何抓住春季黄金月,为孩子长高助一臂之力吧~

1、春天补钙易吸收

很多妈妈知道,想要孩子长个子,就得补钙。但其实,人体在膳食中对钙的吸收还不到10%。而想要促进钙的吸收,必须要有维生素D的协助。晒太阳、接受紫外线的“洗礼”,是获取维生素D最简单而又最重要的方法。

紫外线的照射转化成维生素D3,被人体吸收,从而促进胃肠道对钙的吸收,使孩子骨骼长得更好、更快。在一年四季中,春天阳光中的紫外线含量是最高的,所以孩子在春天补钙更容易吸收,因而也更容易长高。

2、春季生长激素旺盛

传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”,春天是万物生长的季节,人体也不例外。

据专家介绍,因为春季人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸功能、消化功能都有明显的加强,儿童内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,为他们的身高增长创造了“黄金条件”。

抓住猛长期,让孩子长高高

春天是孩子身高的猛长期,除了注意保持良好的睡眠外,大家还要注意以下几个方面。

1.科学食补

让孩子长高高,必须要保证充足的营养,特别是维生素、蛋白质、微量元素、矿物质等能促进身高增长的必备营养元素。

让孩子摄入营养,最好的方式就是食补,大家要让孩子多吃廋肉、鱼、虾、牛奶、紫菜、动物肝脏、坚果、牡蛎、菠菜、胡萝卜、西红柿、草莓、豆制品、奶制品等食品。

划重点!别让孩子吃保健品、儿童口服液等食品哦~这些食品很多都含有激素,有可能导致孩子性早熟,出现骨垢线提前闭合的情况,反而让孩子成为“小矮人”。

友情提示:早牛奶,晚酸奶最长个儿

为了让孩子摄入充足的奶制品,建议大家早上给他喝牛奶,晚上给他喝酸奶。酸奶不但含钙量和吸收效果比牛奶高,而且晚上喝还有促进消化的作用。

2.合理运动

运动能促进生长激素分泌,从而让孩子长个子。研究表明,与不参加运动的孩子相比,经常做运动的孩子会高出4厘米左右。不过,这里说的是合理运动哦,高强度运动反而会加大孩子的关节负担,不利于孩子长高。比较推荐的运动方式有跳绳、打羽毛球、打篮球、游泳等等。

友情提示:跳跃悬垂运动最利于长高

孩子做运动的方式可以多种多样不要加以限制,运动强度的大小也要根据孩子的年龄进行合理调整。而在这其中,跳跃、悬垂的运动项目最有利于长高,赶紧带娃试试吧~

12 今天我给大家带来的是一些帮助孩子长高的方法,新手爸妈下面抓紧时间和我一起学习下方法吧。

3.其他方法

· 坚持晒太阳

晒太阳不但能加快维生素D的合成,促进钙质吸收,还能起到杀菌作用,帮助孩子提高免疫力。因此,大家在春天要多让孩子晒晒太阳。需要注意的是,孩子晒太阳的最佳时间是上午9到10点,下午4到5点。

· 按摩穴位

每天给孩子按摩足三里、涌泉、百会等穴位3到5分钟,不但能帮助孩子长高,还能提高孩子免疫力,操作非常简单~

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