宝宝爱吃的四道美食食谱中国铁路改革

宝宝爱吃的四道美食食谱中国铁路改革牛肉彩椒盏做法:1.牛肉用厨房用纸蘸去血水之后切成小丁。2.取一个小碗，放入1小勺料酒、1小勺酱油和1小勺淀粉拌匀，腌制10分钟。3.然后倒入一点点油用手抓匀，再静止30分钟;4.彩椒切丁备用;锅热后倒入食用油，先放入葱末炒出香味后放入牛肉丁;5.牛肉丁外表变色后加入蚝油调味，出锅前放入彩椒翻炒均匀即可出锅酸甜虾仁豆腐材料:内酯豆腐一盒鲜虾5只洋葱半个红柿子椒一块香芹一棵西红柿一个柠檬半个/盐适量橄榄油适量黑胡椒粉少许番茄酱少许白糖少许鸡蛋清少许香油少许做法:1准备好原材料2西红柿、洋葱、红柿子椒、香芹都切成很细小的小颗粒3虾清理干净切成小丁，加入鸡蛋清、盐、黑胡椒粉、香油，抓匀4石锅烧烫，然后倒入内酯豆腐，这一步是为了让豆腐变热，也可以将豆腐蒸热5锅烧热加入适量橄榄油，烧到7成热，倒入虾仁快速翻炒至熟后倒在豆腐上6锅再次加入适量橄榄油，倒入西红柿翻炒，稍微多炒一会7加入洋葱、红柿子椒、香芹，大火翻炒8加入适量番茄酱、盐、少许白糖翻炒均匀9加入少许开水煮两分钟后关火，最后挤入柠檬汁翻均匀10将做好的汤汁一并淋在豆腐上即可鸡蛋蔬菜沙拉材料:鸡蛋小番茄西兰花黑胡椒粉沙拉酱橄榄油做法:1.小番茄洗净，切片摆入盘中。2.鸡蛋煮熟后剥去壳，切小块，摆入圣女果盘中。3.西兰花撕小朵，焯水后捞出，摆入鸡蛋圣女果盘中。4.挤入沙拉酱，淋上橄榄油，撒上黑胡椒粉即可。腰果莴笋炒山药材料:莴笋、山药、腰果、胡萝卜、盐、食用油、鸡精做法:1.莴笋去皮洗净，切小丁，胡萝卜洗净切小丁2.山药去皮切丁洗净，切块放置于清水中3.烧开适量的水，把莴笋，胡萝卜和山药倒入汆一下，捞出沥水4.倒入油，小火把腰果炸熟5.最后倒入莴笋.胡萝卜和山药，跟腰果一起翻炒6.加盐和鸡精调味即可出锅

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